March 25th, 2011

3 "нельзя" для вашего позвоночника



Чего нужно избегать, чтобы ваш опорно-двигательный аппарат со временем не превратился в просто "опорный"?

Правду не утаишь - зачастую мы перемещаемся исключительно для того, чтобы из лежачего положения перейти в сидячее. Немудрено, что при таком не весьма активном образе жизни позвоночник начинает бить тревогу. Не нужно ждать, пока раздастся первый тревожный звоночек, сообщающий о возможных неполадках. Гораздо проще вовремя предупредить ситуацию, которые заставят вашу спину "ныть", а вас - посетить костоправа.

1. Нельзя поднимать и носить тяжести. Если вам нужно что-то поднять, плотно обвяжите поясницу или наденьте пояс. Распределите груз на обе руки. Никогда не наклоняйтесь, лучше присядьте. Опасны резкие "скручивающие" движения.

2. Нельзя пить много вина и пива. Особенно коварно шампанское: оно вызывает застой крови в позвоночнике и обостряет болезнь. Избегайте овощей и фруктов с высоким содержанием нитратов, этим грешат ранние плоды (малина, арбузы).

3.Нельзя прыгать на одной ноге. Неравномерная нагрузка на позвоночник может привести к смещению межпозвоночных дисков. Даже в спешке, надевая белье, колготки или брюки, лучше присядьте на стул. При избыточном весе оптимальным решением для позвоночника будет ваше желание сбросить пару килограммов. Так вы избавитесь от лишнего веса и дополнительной нагрузки на позвоночник и суставы

ВАЖНО! Начинайте день с простой гимнастики - наклонов и приседаний, и уже через неделю вы почувствуете, что тело просит нагрузки.
promo vsegda_tvoj march 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015 и 2016 год Расценки на публикацию рекламного материала в блоге vsegda-tvoj.livejournal.com: 1. Пресс-релиз (готовый текст) - $20.…

Энергетические напитки



Казалось бы, простой и быстрый способ "подзарядить батарейку", когда ваши силы на исходе, - выпить баночку энергетика. Как извлечь из него только пользу?

Энергетические напитки пользуются большим спросом у студентов, уставших водителей, любителей ночных клубов и всех тех, кто желает стать бодрым немедленно и ненадолго. Но пить их просто ради удовольствия не советуем: ведь действие энергетиков когда-нибудь закончится, и вполне может быть, что после этого вы получаете себя крайне усталым и вымотанным. Такое состояние может длиться в течении нескольких дней. Чтобы не допустить этого, пейте энергетические напитки только действительно в крайних случаях. Если избежать употребления энергетиков вы не можете, обязательно постарайтесь соблюдать меры предосторожности.

1. Не пейте более двух бутылок в день, а по окончании действия напитка обязательно отдохните или хорошенько выспитесь.

2. Не злоупотребляйте энергетиками после занятий спортом или зажигательных па на танцполе.

3. Не смешивайте энергетик с другим кофеинсодержащими напитками, иначе вы рискуете превысить допустить норму.

4. Кофе или чай можно выпить только через 5-6 часов после энергетика - именно за это время кофеин выводится из организма.

5. Не запивайте энергетики алкогольными напитками - это чревато серьезными последствиями, вплоть до сердечного приступа. Помните, что лучше всего вас взбодрит сон!

Кото-таксы — манчкины — коротконогие кошки

Манчкины — очень необычные кошки. При средней длине тела их лапки короче, чем у обычных кошек в 2-3 раза, из-за этой особенности их иногда называют кошки-таксы.



Но внешним видом странности не ограничиваются. Тогда как обычные кошки, чтобы осмотреться, встают на задние лапки, манчкин садится на бедра и крепко упирается хвостом. В таком положении кошки могут находиться в течение довольно продолжительного времени, а свисающие по бокам коротенькие лапки придают сходство с кенгуру, что выглядит очень комично.

Произошла эта порода не в результате селекции, а из-за спонтанной мутации примерно в 30-х гг. прошлого века, во всяком случае именно в это время Европу будоражили сообщения о забавных коротколапых кошках, в 1953 году коротконогих кошек видели в Сталинграде. В Россию они добрались в 2001 году. Рождение манчкинов обусловлено наличием в их генотопе доминантного гена ахондроплазии. Если один из родителей имеет данный ген, то среди котят будет несколько коротконожек.

Манчкины превосходные, интеллигентные и легкие в обращении кошки. Они могут быть как длинношерстными, так и короткошерстными.

Collapse )

Выносите мусор чаще!



Немецкие ученые пришли к выводу, что те, кто долго не выносит мусор, рискует своим здоровьем. Даже при простом поднятии крышки ведра с органическими отходами могут разлетаться споры грибков, которые при вдыхании наносят вред легким. Чем больше спор вдохнет человек, тем хуже могут быть последствия для его самочувствия. Исследования показали, что рассеянные в воздухе споры грибков, поселяющихся на органических отходах, могут привести к аллергическим реакциям, астме, лихорадке и зуду. Одной из самых распространенных проблем, связанных с разлагающейся органикой, является аспергиллома - грибок, который оседает в легких. Конечно, здоровые люди с сильной иммунной системой меньше подвергаются риску, контактируя с разлагающимися продуктами, чем больные с пересаженными органами, пациенты, проходящие химиотерапию или имеющие предрасположенность к бронхиальным заболеваниям. Поэтому больные должны избегать контакта с мусором - пусть едро с отходами выносят здоровые люди!

В постель с отсрочкой

"Спать или не спать, если спать, то когда?" - озадачившись этим вопросом, американские сексологи собрали небольшую статистику с целью выяснить: зависят ли отношения между современными мужчиной и женщиной от того, сколько времени прошло между первым свиданием и первым сексом.

Исходные данные: мужчина и женщина от 20 до 50, не равнодушные друг к другу настолько, что решили не просто по-приятельски встретится кофейку попить, а пойти на настоящее свидание. Исследовав романтические отношения полутора тысяч таких пар, сексологи выяснили следующее.

17% Секс случается на первом же свидании
Люди, которые решаются на интим на первом же свидании, как правило, уверены в себе и в том, что не разочаруют партнера. А еще они любят секс. Сочетание этих качеств приводит к тому, что отношений может и не быть. Возможно, их свидание - всего лишь сильная страсть, которая пройдет так же быстро, как и появилась.

Итог: 72% таких отношений не просуществовали и полгода, а половина женщин, решившихся на секс на первом свидании, позже пожалела об этом. Однако каждая пятая пара из данной группы через время заключила брак.

28% Секс случается через неделю после первого свидания (6-7 встреч)
Скорее всего, это начало нового непродолжительного романа, который будет основываться на сексе. Тем не менее неделя - довольно приличный срок, за который партнеры могут хорошо узнать и привязаться друг к другу. Однако сексологи склонны рассматривать такой роман как хорошую, но временную тренировку перед началом других, действительно серьезных отношений.

Итог: до контрольного срока в полгода дотянули 45% таких пар. Зато каждая третья уже через год-полтора отправилась под венец.

25% Секс случился через две недели после первого свидания (10-12 встреч)
Это хорошее начало серьезных, продолжительных отношений. Как правило, двух недель людям хватает, чтобы присмотреться друг к другу и задуматься: "А не тот ли это человек, который мне по-настоящему нужен?"

Итог: полгода вместе легко провели 68% пар. А каждая вторая пара через время заключила брак.

20% Секс случился через месяц после первого свидания (20-25 встреч)
Интим через месяц после знакомства часто провоцируют женщины. Таким образом барышни хотят показать, что хороши в постели, и отблагодарить мужчину за романтику и терпение. С такого срока между первым свиданием и постелью и постелью часто начинаются серьезные отношения.

Итог: если после первого секса эти отношения продолжают развиваться, то в 85% случаев они приводят к свадьбе.

10% Секс случился через два и более месяцев после первого свидания (40 и более встреч)
Мужчина и женщина, которые смогли потерпеть так долго, - настоящие романтики. Для них не столь важен секс, как дружба, общение. Однако в этом таится подвох: переводя отношения с духовного на плотский уровень, кто-то может разочароваться.

Итог: лишь четверть таких пар расстались в течении полугода после первого секса. Остальные охарактеризовали свои отношения как "настоящую любовь".