May 26th, 2011

Итальянский суп

Ингредиенты:

2 луковицы
300 гр кореньев (морковь, сельдерей, пастернак)
300 гр куриного филе
2 ст. л. растительного масла
150 мл красной чечевицы
2 ч. л. сушеного базилика
1/2 ч.л. черного дробленого перца горошком
200 мл сливок
петрушка, укроп


Лук, морковку, сельдерей, пастернак очистите, нарежьте кубиками и протушите в растительном масле до золотистого цвета в кастрюльке.

Куриное филе промойте, нарежьте небольшими кусочками и добавьте к овощам, немного протушите.

Затем долейте в кастрюлю приблизительно литр воды и всыпьте чечевицу. Варите после закипания на среднем огне 15 минут.

Добавьте в суп сливки, базилик и перец по вкусу, закипятите и выключите. Через 5 минут разлейте в порционные супницы и подавайте с измельченными петрушкой и укропом.
promo vsegda_tvoj март 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015 и 2016 год Расценки на публикацию рекламного материала в блоге vsegda-tvoj.livejournal.com: 1. Пресс-релиз (готовый текст) - $20.…

Панацея для гипотоника

Если у вас есть признаки гипотонии, не спешите решать проблему при помощи медикаментов. Все усилия по борьбе с пониженным давлением должны быть направлены на поднятие жизненного тонуса. Для этого надо прежде всего нормально спать. Сон продолжительностью 9-11 часов - жизненная необходимость для всех гипотоников. Важно научиться и правильно вставать после сна. Проснувшись, немного полежите, сделайте лежа легкую гимнастику, потом сядьте в кровати, после чего медленно встаньте. С утра не пренебрегайте завтраком и чашкой горячего кофе или чая.

Как правило, все гипотоники - кофеманы, потому что с помощью этого напитка они поднимают не только давление, но и настроение. Многие начинают свой день с ароматной чашечки. И это вполне разумное решение, если напитком не злоупотреблять. А чашка кофе и бутерброд с сыром - это вообще своего рода лечебная процедура. Дело в том, что давление повышают именно соленые и жирные продукты, а сыр идеально сбалансирован по содержанию в нем жира и соли. Также полезен крепкий и сладкий чай, причем как черный, так и зеленый.

Как правильно выбрать сок?



Пополнить запасы витаминов можно даже с помощью сока из упаковки. Главное - знать, как выбрать и вкусный, и полезный продукт!

Какой сок может не только утолить жажду, но и насытить организм витаминами, укрепить иммунитет? При покупке сока в первую очередь обратите внимание на такие моменты.

В соке не должно быть консервантов, красителей и прочей "химии". Сахар и соль допустимы. Длительный срок хранения достигается благодаря современным технологиям. При производстве сока продукт проходит кратковременную температурную обработку, поэтому может храниться долго, но при этом в соке остаются все полезные вещества.

Внимание на упаковку! Она должна быть картонной (или не прозрачной) - это защищает продукт от солнечных лучей, что способствует сохранению витаминов в соке.

Быстрые диеты: стоит ли?

Садясь на жесткую диету, не увлекайтесь, чтобы вместе с лишним весом не потерять и здоровье

Организму для полноценной жизнедеятельности нужны все питательные элементы, в том числе и жир. Не получая этих веществ с едой в достаточном количестве, он начинает расходовать свои собственные ткани, что может привести к плачевным последствиям. Все существующие диеты можно условно разделить на пять типов.

Базирующиеся на одном компоненте (гречневая, кефирная и т.д.) - чреваты не только расстройством пищеварения, но и эмоциональными нарушениями: ни один продукт не может не может предоставить организму всей гаммы необходимых питательных веществ, минералов и витаминов. Стоит ли говорить о том, насколько нервным и раздражительным становится человек, вынуждающий себя весь день потреблять только один продукт?

Низкокалорийные (от 400 до 1000 ккал в день) - могут привести к общему недомоганию, головокружениям, выпадению волос, прекращению менструаций, бессоннице и депрессиям.

Диеты, бедные углеводами и/или богатые жирами (протеиновая и другие), могут закончиться декальцинацией костей и проблемами с почками. Также из-за них повышается уровень содержания мочевой кислоты и холестерина, может появиться плохой запах изо рта и головокружение.

Углеводные - провоцируют дефицит жизненно важных жирных кислот, жирорастворимых витаминов и протеинов.

Оригинальные (как правило, это диеты знаменитостей) - включают в себя экзотические продукты, но не уделяют внимания сбалансированности питания.

Устраивать разгрузочные дни, конечно, надо. Но не чаще одного раза в неделю. Такое меню поможет очистить кишечник, улучшить работу печени и поджелудочной железы. Но прежде, чем устроить разгрузочный день, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Учтите, что любая строгая диета или голодание противопоказаны людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, язвой желудка, а также во время простуды.