September 6th, 2011

Кофе пить можно, но осторожно



Знать меру
Американские ученые утверждают: 2-3 чашки кофе в день (но не больше!) благоприятно сказываются на здоровье и даже могут предотвратить болезни сердца. Они провели исследование с участием 27 тыс. женщин, которое длилось в течение 15 лет. В результате было выявлено, что у участниц исследования, регулярно употреблявших кофе, риск возникновения сердечных заболеваний снизился на 30%.

Содержит антиоксиданты
Полезные свойства кофе объясняются содержащимися в нем антиоксидантами. Эти вещества защищают клетки от повреждений и уменьшают воспаления, которые заставляют сосуды сужаться. Активными элементами в кофе являются кофеин и полифенол. Именно они понижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

promo vsegda_tvoj march 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015 и 2016 год Расценки на публикацию рекламного материала в блоге vsegda-tvoj.livejournal.com: 1. Пресс-релиз (готовый текст) - $20.…

Олег Штефанко: донецкий американец



Из Шахты на экран
О таких, как Олег, говорят – счастливчик. Родившись в маленьком шахтерском городке Торез Донецкой области, после школы Штефанко с первого раза смог поступить в Щепкинское театральное училище в Москве. Со второго курса он выступал в Малом театре. Окончив вуз, стал активно сниматься в кино. Особенно запомнился Олег зрителям по роли Джона Манглса из многосерийного фильма «В поисках капитана Гранта».

Личная жизнь актера тоже складывалась удачно. Будущую супругу Ларису он встретил на московской улице и не смог пройти мимо. Случайное знакомство закончилось свадьбой. Олег очень доволен тем, что его спутница не принадлежит к киношной среде (она – филолог по образованию). «Быть женой актера – сложная профессия, - признавал Олег в интервью. – Но мне повезло: Лариса – мудрый, терпеливый и всепрощающий человек».

Из звезд в официанты
В начале 1990-х Олега, как и у многих актеров, начались проблемы с работой зрители не ходили в театр, кино снимать перестали. Перспективы казались весьма мрачными, а Штефанко нужно было кормить жену и годовалую дочь Кристину. И тогда он принял решение: податься на поиски финансовой стабильности в Америку.

В США советского актера явно никто не ждал. Без друзей, денег , связей и знания языка Олег начал все с нуля – устроился официантом в русском ресторане. Затем попробовал себя в кикбоксинге: выступал на ринге, пока однажды на соревнованиях ему не сломали ногу. Чтобы выжить в стране больших возможностей, актер подрабатывал фотомоделью, продавал мебель, по 22 часа в сутки крутил баранку такси.

Мало-помалу эмигрант освоился в Америке. Поднакопив денег, открыл собственный автопарк, перевез в США семью, а сам взялся за старое – начал ходить на кинопробы. В конечном итоге Олег вернулся в профессию и стал востребованным актером. Под псевдонимом Штефан он работал на одной площадке с Робертом Де Ниро, Анджелиной Джоли, Мэттом Дэймоном, Джулией Робертс. «Сказать, что они архигениальны… Нормальные ребята! – рассказывал Штефанко о заморских мегастарах в интервью. – Совсем не семи пядей во лбу. Многим из них далеко до русских актеров, имен которых никто даже не знает».

Из эмиграции домой и обратно
Олег безвыездно жил в США 11 лет. На родину он прилетел лишь в 2003-м, на похороны отца. По дороге в Донецк на пару дней задержался в Москве и… сразу получил несколько предложений сниматься. С тех пор он по 7-8 месяцев в году работает в русскоязычных проектах. И свой день рождения, и годовщину свадьбы (женился Олег в начале сентября), и именины младшего сына Джона (27 сентября) Штефанко, как правило, отмечает на съемках, вдали от семьи. «Мы, актеры, - одинокие путники, - говорит Олег. – Для меня это возможность подумать, разобраться в себе

Принц Винни



Анастасия Мельникова «породнилась» с венценосной семьей. Теперь ей приходится каждый день варить овсяную кашу и исполнять прихоти своего любимца

Актриса убеждена: собаки как дети. Ласки, заботы и внимания им требуется не меньше. Но разве это большая плата за бесценные минуты радости и то счастье, которое они приносят в дом?

А отец – Кларк Гейбл!
Собаки породы ньюфаундленд идут с Настей по жизни – в детстве у нее был огромный и добрый Джеки, потом, уже в замужестве, появилась Ася, а после ее кончины родные подарили Портоса. К сожалению, жизнь собак коротка, и после 13 лет, проведенных рядом с хозяйкой, Портос тоже ушел в мир иной. Насте было так тяжело наблюдать, как тоскует по псу ее дочка Маша, что она решила: в доме нужен щенок.

И в семье актрисы появился очаровательный малыш! «Винни – наше маленькое сокровище, - рассказывает Настя. – Вообще-то, его имя звучит куда солиднее: Плюшевая Панда Уильям Венценосный. Сначала мы назвали его Вилли, но заметили, что он очень похож на маленького медвежонка, и решили, что Винни ему подходит больше. Кстати, его мать – Великолепная Принцесса Диана, а отец Кларк Гейбл!»

К условиям содержания все относятся крайне серьезно: с утра его кормят творогом, днем – овсяной кашей, овощами и мясом, а на ночь – сухим кормом, который Настя специально привозит из-за границы.

Когда щенок появился в доме, Маша сразу заявила, что будет воспитывать его сама. И теперь звездная мама диву дается: дочка повзрослела, стала ответственной. Однажды, увидев, как пес обкусывает край дивана, Настя легонько его шлепнула, что не понравилось Маше. По ее мнению, воспитывать собаку нужно лаской. Актриса согласна? «Испорченные вещи не имеют никакого значения. Ведь единственный недостаток собаки – недолгий век!»

7 мифов о нашем здоровье

Ты тоже считаешь, что компьютер портит зрение, а яйца повышают холестерин? Когда речь идет о здоровье, важно отделить правду от вымысла. Вот несколько самых распространенных мифов, которые нас окружают. Одни из них не имеют научных подтверждений, другие вообще неверны. Будем разбираться!

1. Работа за монитором вредит глазам
Миф. Это утверждение верно лишь отчасти. На самом деле главный источник опасности для глаз не сам компьютер, а неправильная организация работы за ним. Когда ты смотришь на экран монитора, твои глаза моргают в 6 раз реже, чем в обычных условиях. Основная функция моргания заключается в увлажнении роговицы слезной жидкостью. Естественно, что при редком моргании роговица становится сухой – а это основной повреждающий фактор для глаз. Чтобы сохранить здоровье глаз, во время работы за компьютером не забывай чаще моргать. Через каждый час делай небольшие перерывы по 10-15 минут. Почаще подходи к окну и смотри вдаль – это очень полезно для глаз.

2. Ежедневно нужно пить не менее 2л воды
Миф. Вода жизненно необходима твоем организму. Однако сколько ее нужно выпивать в день зависит от своего самочувствия. К примеру, нелишним будут пить больше воды после физической нагрузки или в жару. Прислушайся к своему организму, и он сам попросит.

3. Яйца повышают уровень холестерина
Миф. Врачи убеждены, что потребление яиц (не более 1 яйца в день) не приводит к повышению уровня холестерина. Медики рекомендуют потреблять не более 300 мг холестерина в сутки, а яйцо содержит 185 мг холестерина. Кроме того, яйца – это источник белков и витаминов Аи D. Так что отказываться от них не стоит.

4. Если носить очки, зрение ухудшится
Миф. Правильно подобранные очки не ухудшают зрение. Вспомни: до того как ты начал носить очки, мир казался тебе размытым, и ты воспринимал это как норму. После коррекции зрения с помощью очков ты стал видеть четче. Однако если через несколько месяцев ты перестанешь носить очки, все вокруг станет таким же размытым, как было до этого. Но тебе не будет казаться, что ты раньше видел гораздо лучше и, следовательно, очки только ухудшил твое зрение. Но на самом деле просто изменилось твое зрительное восприятие.

5. Чихание нужно сдерживать
Миф. На самом деле чихание подавлять вредно! Закрывая рот и зажимая нос, ты направляешь выдыхаемый под давлением воздух не наружу, а вверх, в евстахиеву трубу, соединяющую носовые проходы со средним ухом. В этом случае слизистая из полости носа может попасть в устья слуховых труб и привести к развитию острого отита и гайморита. Так что не сдерживайте чихание! А чтобы не показаться невоспитанным, пользуйтесь носовым платком.

6. Отказ от мяса продлевает жизнь
Миф. По статистике, вегетарианцы живут дольше, чем мясоеды. Однако дело не в мясе, а приверженности к здоровому образу жизни, свойственной вегетарианцам. В большинстве случаев они не пьют, не курят и чаще занимаются спортом.

7. Нет ничего опасного в недосыпании
Миф. Постоянное недосыпание может спровоцировать развитие диабета, ожирения и гипертнонии. Поэтому старайтесь ежедневно спать не менее 7-8 часов.

День без мобильника!



Решила провести небольшой эксперемент над собой. Хочу попытаться прожить завтрашний день без мобильных звонков, смс-сообщений и остальных благ, которые вмещаются в моем маленьком аппаратике! :)

Мне кажется, это должно быть интересно. Каждое мое утро начинается с того, что я с закрытими глазами начинаю искать мобильник, проверяю почту, пишу смс-ки и звоню-звоню-звоню.. благо тарифы позволяют!

В общем предлагаю всем желающим присоединятся ко мне, а уже завтра вечерком поделимся впечатлениями. Как вы на это смотрите?))