September 13th, 2021

Секреты больших мышц: три способа провести идеальную тренировку

Для многих из нас, тренажерный зал становится настоящей психологической поддержкой: справляясь со вполне ощутимыми задачами, имея перед глазами постоянный прогресс, мы чувствуем себя лучше и в обыденной жизни. Почему же тогда люди вообще бросают фитнес? Обычно, это происходит, когда замедляется прогресс. Преодолеть плато бывает тяжело — и многие предпочитают просто сдаться перед трудностями. Вот три стратегии успешной тренировки, которые помогут вам эту проблему решить без особого труда.

Секреты больших мышц: три способа провести идеальную тренировку

Быстрый прогресс


Это фантастическое ощущение — добраться до своих пределов и увидеть максимум, который может показать собственное тело и дух. В зале, мы постоянно добавляем веса, увеличиваем количество повторов, делаем все, чтобы сделать большее. Но для постоянного прогресса нужно тренироваться с умом. Преодолеть плато, рано или поздно возникающее у каждого, поможет только грамотно построенное занятие.

Collapse )


promo vsegda_tvoj march 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015, 2016, 2019 и 2020 год Статистика журнала за 2020 год: Расценки на публикацию рекламного материала в блоге…

10 таинственных документов, которые не удавалось прочесть до недавнего времени

Древние письменные источники – уникальные памятники истории. Даже через тысячи лет находятся свитки, книги и тексты, в которых учёные обнаруживают некие скрытые и неожиданные элементы. В нашем обзоре «десятка» таинственных и уникальных письменных источников, прочесть которые удалось совсем недавно.

10 таинственных документов, которые не удавалось прочесть до недавнего времени

Collapse )


Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)


10 известнейших картин с неожиданным подтекстом


Что скрывает человек на переднем плане картины?

Что скрывает человек на переднем плане картины?



После того, Дэн Браун написал "Код да Винчи", появилось огромное количество увлечённых людей, пытающихся отыскать некий скрытый подтекст в произведениях искусства. В нашем обзоре 10-ка необычных трактовок известных картин. Не исключено, что некоторые из них имеют право на жизнь.


Collapse )


10 самых дорогих суперкомпьютеров, которые поражают своей мощностью

Первый суперкомпьютер Atlas появился в начале 60-х годов и был установлен в университете Манчестера. Он был в разы менее мощным, чем современные домашние компьютеры. В нашем обзоре собрана десятка самых мощных в истории суперкомпьютеров. Правда, всвязи с быстро развивающимися в этой сфере технологиями устаревают эти мощные машины в среднем за 5 лет.

10 самых дорогих суперкомпьютеров, которые поражают своей мощностью

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

Узник в «железной маске» – кто он?

В 1698 году в Бастилию доставили заключенного, лицо которого скрывала ужасная железная маска. Его имя было неизвестно, а в тюрьме он числился под номером 64489001. Созданный ореол таинственности породил немало версий, кем мог быть этот человек в маске.

Узник в «железной маске» - кто он?

Collapse )


Рейтинг кладов: 5 мест для поиска сокровищ

Увлекательные приключения, пиратские легенды и охота на золото — все это можно найти не только в книгах, но и в реальной жизни. Интерес к кладоискательству все еще не угас, и многие люди по-прежнему надеются, что именно им повезет раскрыть загадки пропавших сокровищ. Так почему бы не попытать судьбу и не добавить обычному путешествию авантюрной романтики?

Знакомство со старинными легендами всяко интереснее, чем отдых на пляже или прогулки по традиционным достопримечательностям.

Рейтинг кладов: 5 мест для поиска сокровищ

Collapse )


7 фильмов о мускулистых парнях

Женщины хотят с ними познакомиться, мужчины — быть на них похожи. Они сильны, отважны, и у них просто невероятный торс. Представляем подборку фильмов о мускулистых парнях. Чтобы было к чему стремиться.

7 фильмов о мускулистых парнях

Collapse )


10 уроков жизни и стиля от Дольче и Габбана

10 уроков жизни и стиля от Дольче и Габбана

Итальянский дуэт Доменико Дольче и Стефано Габбана вот уже более 30 лет создает одежду и аксессуары, вдохновляясь женской чувственностью и сексуальностью. Они ввели в моду платья-бюстье, разодранные джинсы и бельевой стиль. Их коллекции тут же становятся предметом вожделения женщин по всему миру. Ведь кто, как не Дольче и Габбана, может рассказать о том, как стильно одеваться и красиво подавать себя.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

10 новых профессий, которым будут учить наших детей в будущем

Ещё несколько лет назад никто и представить не мог, что в институтах будут учить тому как выкладывать фото в Инстаграм и снимать видео для YouTube. Но сегодня это уже реальность. помня об этом мы решили представить каким интересным профессиям в недалёком будущем институты будут обучать следующие поколения учеников.

10 новых профессий, которым будут учить наших детей в будущем

Collapse )


Меню для диктатора: Какими были кулинарные пристрастия 8 самых авторитарных руководителей разных стр



Кулинарные пристрастия человека являются показателем не только его вкуса, но ещё и отражением некоторых черт личности. Неудивительно, что состав меню известных авторитарных правителей представляет определённый интерес как для профессиональных кулинаров, так и самых обычных людей. Какие блюда предпочитали руководители стран и какие меры предосторожности предпринимали некоторые из них, опасаясь отравлений?

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Как быстро почистить яйцо от скорлупы при помощи стакана с водой



Почистить вареное яйцо может быть не так просто, как кажется на первый взгляд. Существует много способов избавиться от яичной скорлупы. При этом одним из наиболее эффективных была и остается методика с использованием стакана с водой. С ее помощью можно чистить вареные яйца максимально быстро. А самое главное, данный метод так же прост, как это самое яйцо.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Ревность императрицы: Как Екатерина II отомстила своему фавориту за измену



Екатерина Великая прославилась не только, как талантливая правительница, но и как женщина неуёмная в своих плотских желаниях. Роман с молодым Александром Дмитриевым-Мамоновым развивался по известному сценарию. Закончился он изменой фаворита и его женитьбой на фрейлине Дарье Щербаковой. После женитьбы фавориты при дворе заговорили о доброте Екатерины II, легко простившей изменника. Однако месть её оказалась куда страшнее, чем можно себе представить.

Collapse )
Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Кто были первые колонисты Аляски - беглые новгородцы или потерпевшие крушение казаки?



По общепринятой исторической версии русские начали заселять Аляску только в XVIII веке. Однако существуют свидетельства, что потомки русских обжили эти земли гораздо раньше. Некоторые историки приводят доказательную информационную базу о том, что первые русские селения на Аляске появились еще в XVI - XVII веке. Вопрос лишь в том, кем были эти малоизвестные первопоселенцы.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

16 ситуаций, которые можно назвать полным провалом



Никогда не знаешь, когда именно госпожа Удача повернется к лесу передом, а к тебе задом. Вот тогда-то и начинаются всевозможные фейлы. Главное, не падать духом, ведь, как известно, после черной полосы идет белая...

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Как египтянка Сара стала заступницей всех цыган, и Почему церковь не признаёт её святой


Святая цыганка: Ради кого тысячи цыган собираются каждый год в маленьком французском городке.

Святая цыганка: Ради кого тысячи цыган собираются каждый год в маленьком французском городке.

Каждый май в небольшой приморский городок во Франции стекаются сотни и тысячи цыган. Они танцуют, поют, пьют вино и готовят на кострах праздничные блюда. Всех их приводит сюда большой праздник — день непризнанной цыганской святой Сары Ла Кали.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

10 дорогущих образцов огнестрельного оружия, принадлежавшего знаковым личностям


Дорогое и крутое оружие из Нового света.

Дорогое и крутое оружие из Нового света.

Существует достаточно много интересных образцов огнестрельного оружия, которые вошли в историю благодаря привнесенным их конструкторами техническим инновациям. Такое оружие высоко ценится среди коллекционеров. Однако, куда чаще оружие приобретает статус сокровища, если им было сделано что-то знаковое.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

В такси, трамвае и самолёте: Фотографии очаровательных женщин, которые отправились в дорогу


«Гейша» апрель 2008 года. Автор: Laurent Guerin.

«Гейша» апрель 2008 года. Автор: Laurent Guerin.

Женщины – неиссякаемый источник вдохновения, испокон веков толкающий мужчин из одной крайности в другую. И пока поэты посвящают им стихи, песни и любовные строки, художники пишут портреты и изящные контуры в стиле ню, ну, а фотографы... Фотографы продолжают снимать в различных ракурсах, ловя наиболее интересный и подходящий момент, выражение лица и блеск глаз. Впрочем, Лоран Герин (Laurent Guerin) нашёл для себя не менее увлекательное занятие. Он фотографирует девушек в разных видах транспорта от такси и трамваев до самолётов и классических автомобилей.


Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Крис Норман и легендарная группа «Smokie»: Песня, которая звучала на всех дискотеках


Легендарная группа «Smokie».

Легендарная группа «Smokie».

«Smokie» - британская рок-группа известная во всём мире. Она появилась в 1965 году, а в 1970-х завоевала огромную популярность во всей Европе. Впрочем, в то время их песни звучали даже в СССР. Каждый самодеятельный ВИА, старательно копируя хриплый голос Криса Нормана, распевал заводные шлягеры «I can’t stay here tonight», «Needles and pins» и, конечно, ставшую почти «русской народной» балладу «What can i do», которую «веселый советский пипл» очень скоро переименовал просто в «Водки найду».

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Поцелуи фламинго, слоновьи нежности и другие трогательные фотографии из европейских зоопарков


Очаровательные фотографии животных сделанные в зоопарках Германии, Бельгии и Чехии.

Очаровательные фотографии животных сделанные в зоопарках Германии, Бельгии и Чехии.

Недавно агентство Reuters опубликовало серию интереснейших фотографий из зоопарков Германии, Чехии и Бельгии. В объектив попали семейство слонов с маленьким детёнышем, целующиеся фламинго, горилла-именинница. Каждый снимок трогательная история, рассказанная фотографом.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Как выглядел личный поезд Гитлера внутри и снаружи: Передвижная ставка фюрера



Многие лидеры государств XX века имели свои собственные специальные поезда, которые использовали для официальных поездок в другие страны. Впоследствии, данный вид транспорта передаст свои правительственные функции самолетам. Был подобный поезд и у главы нацисткой Германии Адольфа Гитлера. Назывался правительственный состав «Америка».

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Почему в Англии используют именно 2-этажные автобусы красного цвета



Каждый школьник, занимавшийся изучением английского языка, знает о том, что красный двухэтажный автобус является визитной карточкой Великобритании. Но почему это транспортное средство выглядит именно так, как оно появилось и зачем именно красный цвет выбран для покраски кузова транспортного средства?

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Как развести костер с помощью лимона: оригинальное решение для отдыха на природе


Лимон — загадочный цитрус, который может порадовать не только витаминами. /Фото: s1.dmcdn.net

Лимон — загадочный цитрус, который может порадовать не только витаминами. /Фото: s1.dmcdn.net

 

Всего один лимон и несколько гвоздей могут сотворить настоящее чудо. Этот кислый плод насыщен большим количеством витаминов, так полезных для нашего иммунитета и хорошего самочувствия. Однако это не все его качества. В путешествии лимон просто незаменим, ведь с его помощью можно решить не одну распространенную проблему отдыха на природе и даже развести костер при необходимости.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Худшие привычки при посещении супермаркета, или Как сделать покупки праздником


Поход в магазин можно сделать приятным. /Фото: balancedlivingasia.com

Поход в магазин можно сделать приятным. /Фото: balancedlivingasia.com

 

Все люди ходят в магазины. Почему для некоторых поход в супермаркет - это обычная процедура, на которую тратится не так уж много времени, а для других – настоящая пытка? Как все сделать, ни в чем себя не ущемляя? На что обратить внимание, планируя шоппинг? На все эти вопросы ответы крайне просты.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram

Идеи декора, которые помогут преобразить старую мебель до неузнаваемости



Если мебель вышла из моды, а расставаться с ней не хочется, потому что она еще вполне крепкая и такая привычная – то не беда, можно попытаться изменить ее дизайн собственноручно. Для этого понадобится минимум затрат на расходные материалы, немного фантазии, хоть чуточку желания и максимум творческого вдохновения. Благодаря этим составляющим даже самые непрезентабельные предметы интерьера будут иметь оригинальный и стильный вид, который будет радовать вас до следующего вдохновения или очередного писка моды.

Collapse )

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями:







И не забудьте:
Подписаться на мой Instagram