Только самое интересное (vsegda_tvoj) wrote,
Только самое интересное
vsegda_tvoj

Category:

Упругие ягодицы за 6 шагов

Упругие ягодицы за 6 шагов

Как быстро привести в порядок свою пятую точку?

Для того, чтобы сделать ягодицы упругими, тебе придется заняться спортом и сесть на довольно строгую диету, которая исключает сладости, сдобу и жирную пищу.

Итак, чтобы твои ягодицы были упругими нужно:

1. Обязательно включи обычные приседания, которые хорошо укрепляют мышцы живота и ягодиц.

2. Умей чувствовать целевые мышцы, технично выполнять упражнения.

3. Делай упражнения регулярно, минимум 2-3 раза в неделю.

4. Каждый день бегай, ходи, гуляй.

5. Принимай пищу 5-6 раз в сутки небольшими порциями.

6. Откажись от поздних ужинов, заменив их чаем без сахара.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)


Subscribe

promo vsegda_tvoj март 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015, 2016, 2019 и 2020 год Статистика журнала за 2020 год: Расценки на публикацию рекламного материала в блоге…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments