?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Виды йоги, который нужно знать всем новичкам

Давно думаешь заняться йогой, но не знаешь, с чего начать? Читай про все основные виды йоги, и выбирай наиболее подходящий:

Виньяса-йога


Виньяса – динамический вид йоги, если буквально, то это почти движущаяся медитация. На занятии инструктор полностью контролирует твои движения, учитывая дыхание и плейлист. Этот вид йоги требует предварительной подготовки, поэтому начинай занятия постепенно, с минимальной нагрузкой поначалу.

Реституционная йога


Целью этого вида йоги является глубокое расслабление. Говорят, что этот подход активирует парасимпатическую нервную систему, которая восстанавливает организм.

Виды йоги, который нужно знать всем новичкам

Айенгар-йога


В айенгар-йоге используется много реквизита, и она хорошо справляется с болями и другими медицинскими проблемами. А еще этот вид йоги наиболее подходит новичкам.

Хатха-йога


Она тоже является хорошим введением в мир йоги, основываясь на самых простых движениях и позах.

Бикрам-йога


В бикрам-йоге всегда один набор поз и упражнений, что удобно, если ты всегда хочешь знать, чего ожидать от занятия.

Инь-йога


Йога-медитация, йога-расслабление.

Виды йоги, который нужно знать всем новичкам

Аштанга-йога


Это динамический и спортивный вид йоги, с одинаковыми часто повторяющимися движениями.

Кундалини-йога


Кундалини-йога соединяет в себе позы йоги, пение, медитацию и технику дыхания.

Йога для беременных


Она предназначена для будущих мам, чтобы облегчить боль в спине и ногах.

Виды йоги, который нужно знать всем новичкам

Катона-йога


Это новый вид йоги, в котором занятия больше похожи на воркшопы, с большим количеством реквизита, и практическими корректировками поз. Практика также включает элементы даосизма и китайской медицины.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)


Подписаться на Telegram канал vsegda_tvoj
promo vsegda_tvoj march 6, 2010 20:35
Buy for 1 000 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015 и 2016 год Расценки на публикацию рекламного материала в блоге vsegda-tvoj.livejournal.com: 1. Пресс-релиз (готовый текст) - $120.…

Календарь

Сентябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Метки

Разработано LiveJournal.com