Только самое интересное (vsegda_tvoj) wrote,
Только самое интересное
vsegda_tvoj

Category:

Простые способы очистить организм

Для того чтобы почувствовать себя лучше и оздоровить организм, необязательно оплачивать дорогие поездки или покупать еду с пометкой «детокс». Вот несколько простых способов прийти в норму без финансовых вложений. Простые способы очистить организм

1. Ешь меньше сахара


А также меда и заменителей. Для сладкого перекуса выбирай темный шоколад или фрукты. В кофе и выпечку можно добавлять корицу.

2. Пей воду


Многие не любят, но это действительно важно. Начни утро со стакана воды с соком половинки лимона, заодно и печень очистишь.

3. Занимайся спортом


Регулярные упражнения — это форма здорового детокса, благодаря чему улучшается циркуляция крови и лимфы. Если нет возможности заниматься полноценно, хотя бы поднимайся по лестнице, изучи несколько поз йоги и больше ходи пешком.

4. Пей чай


Он богат антиоксидантами и насыщает организм жидкостью.

5. Ешь овощи и фрукты


Они очень полезны для очищения организма. Также можно есть цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, а вот готовую еду лучше избегать.

6. Ходи в баню


В парилке вместе с потом выйдет всё лишнее. Можно ходить в финскую или инфракрасную сауну, выбирай то, что больше нравится.

7. Купи щетку для душа


Растирание кожи специальной щеткой улучшает циркуляцию крови и выводит токсины.

8. Больше спи


Об этом в наше время часто забывают, но здоровый сон так же важен, как регулярные упражнения и диета. Постарайся не пользоваться гаджетами за два часа до сна и ложись в одно и то же время.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!



Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vsegda_tvoj march 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015, 2016, 2019 и 2020 год Статистика журнала за 2020 год: Расценки на публикацию рекламного материала в блоге…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments