Только самое интересное (vsegda_tvoj) wrote,
Только самое интересное
vsegda_tvoj

Category:

Что делать, если выпил слишком много кофе

Многие люди не представляют себе жизни без кофе. Этот эликсир помогает дольше работать, меньше хотеть спать и отлично сочетается с десертом. Понятно, что иногда с ним можно переборщить, особенно если задать кофе горьким шоколадом. И что же делать в таком случае? Что делать, если выпил слишком много кофе

Каковы побочные эффекты кофеина?


Кофеин стимулирует нервную систему, избавляя от сонливости. К тому же, он способствует выработке адреналина, увеличивая пульс. В разумных пределах это хорошо, но передозировка кофеина может сделать тебя слишком чувствительным ко всему, повысить тревожность и пугливость. Сколько же можно выпить? Средняя доза — 400 мг кофеина в день, это примерно 4 чашки стандартного кофе. Но в кофейнях могут подаваться напитки, где такое количество — в одной порции!

А если я перебрал кофе, что делать?


Плохая новость: нужно около 9,5 часов, чтобы уровень кофеина в крови снизился наполовину. Хорошая новость: это не значит, что от последствий не убежать. Во-первых, начни пить воду. Это облегчит некоторые симптомы передозировки и поможет телу легче справиться с ними. Во-вторых, займись спортом. Упражнения помогут быстрее вывести кофеин из организма. В-третьих, съешь продукт, богатый калием и магнием. Например, банан. Кофеин вымывает эти элементы из организма, что приводит к дрожанию рук и прочим неприятностям.

Как понять, что я выпила слишком много?


Передозировка кофеина — довольно большая редкость, но все же случается. Обратись к врачу, если появились такие симптомы, как: - проблемы с дыханием, - конвульсии, - боль в груди, тошнота, - очень быстрое сердцебиение.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь им со своими друзьями!



Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo vsegda_tvoj march 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015 и 2016 год Расценки на публикацию рекламного материала в блоге vsegda-tvoj.livejournal.com: 1. Пресс-релиз (готовый текст) - $20.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment