Только самое интересное (vsegda_tvoj) wrote,
Только самое интересное
vsegda_tvoj

Сохраняйте гармонию

Для нормальной деятельности нашего организма крайне необходимы минералы и микроэлементы, каждый из которых отвечает за важный участок работы.

Но, к сожалению в последние годы в пищевом рационе украинцев и россиян наблюдается дефицит многих минералов, и особенно железа, цинка, йода и селена. Мы расскажем, чем важны для организма эти четыре микроэлемента.

Железо входит в состав крови и участвует в переносе кислорода от легких ко всем тканям, органам и системам нашего организма.
Этот элемент необходим для образования красных кровяных телец, а кроме того, он входит в состав ферментов, которые стимулируют внутриклеточные процессы обмена. Железо способствует росту, повышает сопротивляемость организма заболеваниям, предотвращает усталость.

Йод является незаменимым компонентом гормонов щитовидной железы.
Элемент контролирует обмен веществ, повышает иммунитет и активность некоторых половых гормонов. В организм человек почти 80% йода поступает с пищей растительного происхождения, причем его содержание в овощах и фруктах напрямую зависит от содержания его в почве и воде.

Селен, будучи важной частью антиокислительной системы, предотвращает накопление свободных радикалов.
Этот микроэлемент тормозит процессы старения организма, поддерживает эластичность тканей, принимает участие в детоксикации. Соединения микроэлемента повышает светочувствительность сетчатки глаза и повышают иммунитет. Селен содержат морские и молочные продукты, мясо, яйца, фрукты, овощи. Важно помнить, что в больших дозах селен может быть токсичен.

Цинк необходим для роста организма.
Кроме того, цинк влияет на половое развитие и репродуктивную функцию, обеспечивает оптимальное кроветворение, чувствительность ко вкусу и запаху, нормальное течение заживления ран, является одним из важных онкопротекторов, улучшает память. Цинк содержится в мясе, морепродуктах, яйцах, тыквенных семечках.
Subscribe
promo vsegda_tvoj март 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015 и 2016 год Расценки на публикацию рекламного материала в блоге vsegda-tvoj.livejournal.com: 1. Пресс-релиз (готовый текст) - $20.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 17 comments