Только самое интересное (vsegda_tvoj) wrote,
Только самое интересное
vsegda_tvoj

Category:

Первые солнечные ванны – принимаем по правилам!



Весеннее солнышко коварно: оно не кажется жарким, но содержит немалые дозы ультрафиолета. И загар сверх всякой меры может навредить здоровью. Чтобы получить от апрельского солнца только пользу, соблюдайте эти правила:

1. Загорайте умеренно. Первая в году солнечная ванна не должна длиться дольше 15 мин! Увеличивайте это время постепенно - с каждым днем добавляйте по 5 мин. Но не сидите на солнце дольше получаса. Это грозит ожогами и заболеваниями кожи. Самый безопасный (и ровный!) загар - под рассеянными лучами в тени деревьев.

2. Защищайте и увлажняйте кожу. В апреле не обязательно пользоваться средствами для загара с высокой степенью защиты. Достаточно, чтобы дневной крем для лица содержал УФ-фильтры (ищите на упаковке надпись SPF). Крем также защитит кожу от обветривания. Если она все же обгорела или начала шелушиться - аккуратно смажьте лицо (в т. ч. веки и губы) оливковым маслом - хватит 4-5 капель. И нанесите масло на пострадавшие участки тела (плечи, область декольте).

3. Берегите кожу от пигментации. Чтобы загар лег ровно, угощайтесь каждый день цитрусовыми, курагой (до 150 г в сутки), зеленым лучком, красным сладким перчиком. В них - витамины А и С, защищающие от пигментных пятен.

4. Позаботьтесь о глазах и волосах. Яркое апрельское солнце может повредить сетчатку глаз и иссушить локоны. Загорайте в солнцезащитных очках и головных уборах.

Tags: здоровье
Subscribe
promo vsegda_tvoj март 6, 2010 20:35
Buy for 100 tokens
Здесь вы можете ознакомиться с расценками на рекламную публикацию в блогах: vsegda-tvoj.livejournal.com vs-t.ru navote.ru Статистика журнала за 2015 и 2016 год Расценки на публикацию рекламного материала в блоге vsegda-tvoj.livejournal.com: 1. Пресс-релиз (готовый текст) - $20.…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 20 comments